Stop al tabacco una volta per tutte

I risultati dello studio
I ricercatori hanno analizzato i dati di molti studi, per un totale di più di 323mila persone coinvolte, di cui il 76% era costituito da donne. Queste persone sono state seguite per molti anni prendendo nota del numero di sigarette fumate, dello sviluppo di malattie cardiovascolari e dei casi di decesso per tutte le cause. Questo studio – affermano gli esperti della AASS – rappresenta una delle analisi più ampie e dettagliate finora condotte sugli effetti delle diverse misure antifumo sulla mortalità cardiovascolare, per cause specifiche e per tutte le cause. 
I risultati della ricerca – affermano gli autori – “sottolineano l'affermazione secondo cui nessun livello di fumo è privo di rischi”. Dall’analisi emerge che persone che consumano fino a 1 sigaretta al giorno sono associati a rischi elevati di incidenti cardiovascolari e mortalità, ad eccezione di ictus e fibrillazione atriale. Il fumo a bassa intensità, cioè dalle 2 alle 5 sigarette al giorno, si associa a un aumento del 50% del rischio cardiovascolare e del 60% di mortalità rispetto a chi non fumava. Anche il fumo “occasionale”, infatti, crea danni cardiovascolari e seri problemi per la nostra vita. Fumare 11-15 sigarette al giorno aumenta ancora di più il rischio di incorrere in una malattia cardiovascolare e di mortalità per tutte le cause. 
Inoltre, un altro studio condotto su oltre mezzo milione di adulti statunitensi rappresentativi della popolazione a livello nazionale ha rivelato che i fumatori non quotidiani per tutta la vita presentavano un rischio di mortalità per tutte le cause più elevato (+82%) rispetto ai non fumatori.

Effetti positivi per chi smette
“Quit smoking” è delle principali modifiche dello stile di vita tra quelle dettate dalle più autorevoli linee-guida per la prevenzione cardiovascolare. Smettere di fumare, spiegano infatti i ricercatori americani, si associa a una sostanziale riduzione del rischio che inizia immediatamente dopo lo stop e che continua con un forte calo durante i primi dieci anni successivi. Lo studio ha dimostrato che gli ex fumatori hanno registrato una riduzione del rischio superiore all'80% rispetto ai fumatori attuali entro due decenni dalla cessazione del vizio. Gli effetti positivi continuano anche dopo i primi dieci anni ma ci vogliono 20 anni prima che i livelli tornino paragonabili a quelli dei non fumatori.

Riferimenti 

• Tasdighi E, Yao Z, Dardari ZA, Jha KK, Osuji N, Rajan T, et al. (2025) Association between cigarette smoking status, intensity, and cessation duration with long-term incidence of nine cardiovascular and mortality outcomes: The Cross-Cohort Collaboration (CCC). PLoS Med 22(11): e1004561. https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1004561
• Johns Hopkins Medicine. Study shows quitting smoking completely is best way to protect your health. https://www.eurekalert.org/news-releases/1108054