Vegetali sì, ma di qualità: la scelta che aiuta il cuore
24/11/25
NEWSLETTER 47 - 22 NOVEMBRE 2025
Un recente studio francese mostra che scegliere vegetali di qualità, sani e poco lavorati può fare davvero la differenza per il cuore. Le persone che durante la ricerca seguivano questo tipo di alimentazione hanno infatti registrato un rischio cardiovascolare significativamente più basso. Al contrario, diete ricche di prodotti vegetali ultra-trasformati e con scarse qualità nutrizionali erano associate a un rischio maggiore.
Gli sport invernali per la salute del cuore
24/11/25
L’attività fisica e gli sport, compresi quelli che saranno protagonisti delle prossime Olimpiadi invernali, sono raccomandati dalle linee-guida internazionali, come quelle rilasciate dalla massima autorità europea dei cardiologi, la European Society of Cardiology (ESC). Ma devono essere praticati in modo adeguato, senza rischi, in base alle proprie possibilità e allo stato di salute.
Cvrisk-IT all’Annual meeting della Rete Cardiologica
24/11/25
È in pieno svolgimento l’Annual Meeting 2025 della Rete Cardiologica IRCCS, ospitato il 21 e 22 novembre presso la Fondazione Policlinico Universitario A. Gemelli IRCCS di Roma.
Protagonista dell’edizione di quest’anno è CVrisk-IT, il progetto di prevenzione cardiovascolare coordinato dalla stessa Rete Cardiologica, con la presentazione dei primi risultati relativi all’arruolamento e alle manifestazioni di interesse. Il programma - che affronterà molti temi cruciali come la protezione dei dati personali, l’uso dell’intelligenza artificiale e il ruolo attivo dei cittadini nelle scelte di salute - prevede tavole rotonde con i massimi esperti nazionali e internazionali e diversi volti noti anche al grande pubblico.
Curare il cuore fa bene al cervello
01/12/25
Un nuovo studio americano suggerisce che per preservare la memoria con l’avanzare dell’età dobbiamo coltivare la salute vascolare. In questo modo ridurremo il declino cognitivo e il rischio di sviluppare una demenza.
Il cacao che piace alle nostre arterie
17/11/25
Recenti ricerche attestano che l’assunzione di polvere di cacao (non cioccolato!) migliora la funzione vascolare proteggendo cuore e arterie. Il cacao contrasta anche i deleteri effetti dell’inattività fisica e dei pasti grassi in condizioni di stress mentale. Merito dei flavanoli, una classe di polifenoli che si trova anche in altri alimenti, come il tè, i frutti di bosco e la frutta a guscio.
Il circolo virtuoso tra salute mentale e cardiovascolare
10/11/25
Ormai è chiaro che una buona salute mentale impatta positivamente sulla salute cardiovascolare. Al contrario, le patologie mentali – a cominciare da ansia e depressione – possono aumentare i rischi a cui siamo esposti, spingendo, tra le altre cose, ad adottare stili di vita non salutari che impattano ulteriormente sulla salute del cuore.
Ecco cosa consiglia la European Society of Cardiology.
Tè nero, cuore sano
27/10/25
Bere regolarmente tè nero potrebbe proteggere il cuore. Un nuovo studio che ha analizzato 14 ricerche precedenti – per quasi un milione di casi totali - mostra che chi consuma abitualmente tè nero riduce in media dell'11% il rischio coronarico. Non solo: l'effetto protettivo cresce all'aumentare delle tazze. Più tè si beve, maggiore è la riduzione del rischio.
Schubert e la pressione alta
20/10/25
La musica classica – ma non solo quella – sembra avere un effetto nel regolarizzare la pressione arteriosa. Uno studio presentato all’ultimo congresso della Società europea di cardiologia da una professoressa di Ingegneria del King’s College – nonché pianista – rivela che la pressione sanguigna tende a sincronizzarsi con le variazioni di volume della musica. Particolarmente efficace è risultata la “Serenade” di Franz Schubert nella versione trascritta da Franz Liszt.
