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I fitosteroli, presenti in diversi alimenti vegetali, si confermano in grado di ridurre i livelli di LDL e colesterolo totale. Lo segnala una grande metanalisi che, a sua volta, ha analizzato i dati delle revisioni sistematiche e metanalisi degli studi clinici riguardanti l’argomento.


 

La Società Europea di Cardiologia (ESC), massima autorità scientifica del settore, avverte che il consumo di cannabis (Cannabis sativa L.) può aprire la strada ad aritmie, cardiomiopatie, aterosclerosi, infarto del miocardio e allo scompenso cardiaco: l’uso frequente, insomma, è deleterio per la salute cardiovascolare.

 

Un alimento tipicamente mediterraneo dotato di un eccellente valore nutrizionale, in particolare nell’ottica della prevenzione cardiovascolare. È la noce (Juglans regia L), “walnut” per gli anglosassoni, promossa a pieni voti nella nuova piramide alimentare italiana e dall’EFSA (l’Autorità europea per la sicurezza degli alimenti).


 

Un grande studio francese ha riscontrato che molti additivi comunemente usati dall’industria alimentare si associano a un maggior rischio di sviluppare ipertensione e malattie cardiovascolari, come angina, ictus, infarto miocardico. Sono additivi considerati sicuri dalla regolamentazione vigente ma secondo i ricercatori francesi potrebbero non esserlo affatto.

 

Alcuni studi suggeriscono che il consumo di anguria apporti concreti benefici alla salute vascolare. Ricco di L-citrullina, questo alimento può avere effetto vasodilatatorio, ridurre la pressione arteriosa, la rigidità delle arterie periferiche e la disfunzione endoteliale. 

 

Viene chiamata “football fever” ma non ha niente a che vedere con la temperatura corporea. È una febbre emozionale che, nei picchi più alti - anche guardando una partita in TV - può causare seri problemi cardiovascolari. Ecco cosa dicono le ricerche.
 

Il declino del senso dell’olfatto a tarda età potrebbe segnalare un aumentato rischio cardiovascolare. Uno studio rivela che la riduzione dell’olfatto in persone con una età media di 75 anni si associa a un maggior numero di malattia coronarica rispetto ai soggetti.
 

Secondo uno studio brasiliano pubblicato su Nature Scientific Report, corsa e nuoto sono due modi eccellenti per migliorare la salute cardiorespiratoria ma il secondo potrebbe rivelarsi più salutare perché combina adattamenti funzionali e strutturali che rendono il cuore più forte e più efficiente.

 

Come ogni anno, il grande caldo è arrivato all’improvviso, portando con sé nuovi rischi per la salute cardiovascolare e respiratoria.  Ecco i consigli dell’Organizzazione Mondiale della Sanità per proteggersi dal caldo eccessivo.