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Un nuovo studio americano su oltre 40mila persone rileva che i pazienti che non presentano tracce di calcio nelle arterie coronarie (CAC, Calcium Artery Calcium) non solo corrono meno rischi di subire le conseguenze più gravi per patologie cardiache – inclusi infarti del miocardio e insufficienza cardiaca – ma presentano anche un rischio ridotto di morte per patologie non cardiache.

Un nuovo studio americano  suggerisce che per preservare la memoria con l’avanzare dell’età dobbiamo coltivare la salute vascolare.  In questo modo ridurremo il declino cognitivo e il rischio di sviluppare una demenza

Nel corso dell’Annual Meeting 2025 della Rete Cardiologica IRCCS del Ministero della Salute tenutosi il 20 e 21 novembre presso la Fondazione IRCCS Policlinico Gemelli a Roma, sono stati presentati i primi dati su manifestazioni di interesse e arruolamenti nel progetto CVrisk-IT.

L’attività fisica e gli sport, compresi quelli che saranno protagonisti delle prossime Olimpiadi invernali, sono raccomandati dalle linee-guida internazionali, come quelle della massima autorità europea dei cardiologi europei, l’European Society of Cardiology (ESC). Ma l’attività fisica e gli sport devono essere praticati bene, senza rischi, in base alle proprie possibilità e stato di salute.

Un recente studio francese mostra che scegliere vegetali di qualità, sani e poco lavorati può fare davvero la differenza per il cuore. Le persone che seguivano questo tipo di alimentazione hanno infatti registrato un rischio cardiovascolare significativamente più basso. Al contrario, diete ricche di prodotti vegetali ultra-trasformati e con scarsa qualità nutrizionale erano associate a un rischio maggiore.

Recenti ricerche attestano che l’assunzione di polvere di cacao (non cioccolato!) migliora la funzione vascolare proteggendo cuore e arterie. Il cacao contrasta i deleteri effetti dell’inattività fisica e dei pasti grassi in condizioni di stress mentale. 

L’inquinamento luminoso notturno potrebbe contribuire a un aumento del rischio cardiovascolare. Come confermato al recente congresso dell’American Heart Association (AHA), la luce artificiale notturna delle grandi città può causare il perturbamento dei nostri ritmi circadiani (il ciclo biologico sulle 24 ore) con effetti ad ampio raggio sulla salute di cuore e arterie. 

Ma qualcosa per mantenere inalterati i nostri ritmi può essere fatto.

L’infiammazione sistemica, di cui spesso non ci accorgiamo, contribuisce ad aumentare il rischio cardiovascolare. Anche quella di basso grado, a lungo andare, può esporci a eventi come l’infarto del miocardio o allo sviluppo di scompenso cardiaco e pericarditi. Il lato positivo è che possiamo fare molto per ridurre il nostro stato infiammatorio.

Ormai è chiaro che una buona salute mentale impatta positivamente sulla salute cardiovascolare. Al contrario, le patologie mentali – a cominciare da ansia e depressione – possono aumentare i rischi cardiovascolari cui siamo esposti, spingendo, tra le altre cose, ad adottare stili di vita non salutari che impattano ulteriormente sulla salute del cuore. 

Ecco cosa consiglia la European Society of Cardiology.